Usturoi Fasole Verde
Caitlin Bensel
Uleiul de măsline, usturoiul și sarea sunt unii dintre cei mai buni potențiatori de aromă pentru legume, iar această trifectă uimește din nou cu această rețetă de fasole verde cu usturoi. Folosind o singură oală, atât de simplu garnitură de legume se face și mai ușor dacă iei o pungă de pre-tuns Fasole verde de la magazinul alimentar. Pentru pregătirea plină de sărbători, albiți și răciți fasolea verde cu o zi înainte. Când sunteți gata de servit, gătiți usturoiul și adăugați fasolea verde. Ar putea dura un minut sau două în plus pentru ca fasolea verde să se încălzească, dar veți avea ușurință Garnitură de Ziua Recunoștinței pentru meniul tău în cel mai scurt timp!
Cum faci fasolea verde mai aromată? ;
Există o mulțime de opțiuni pentru a face fasolea verde mai aromată. Aruncă-le într-o salata de fasole verde cu un dressing aromat sau amestecați-le într-o caserolă de fasole verde . Pentru această rețetă, usturoiul fiert, uleiul de măsline și untul sărat oferă acestor fasole verde toată savoarea de care aveți nevoie pentru o garnitură care se asortează cu orice fel de mâncare. reteta de cina !
Fasolea verde cu usturoi este sănătoasă?
Fasolea verde este plină de vitamine și minerale și cu siguranță poate fi foarte bună pentru tine! Pentru această rețetă, fasolea verde este pur și simplu albită în apă clocotită, cu sare, fără a adăuga grăsimi sau calorii suplimentare. Dacă o rețetă cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de calorii este o prioritate, această rețetă va funcționa la fel de bine dacă tăiați uleiul de măsline și untul în jumătate. Folosește 1 lingură din fiecare, pentru o versiune mai sănătoasă (dar totuși foarte aromată).
Publicitate - Continuați să citiți mai jos Randamente: 6 - 8 portii Timp de pregatire: 0 ore 5 min Timpul total: 0 ore cincisprezece min Ingrediente 1 1/2 livre.fasole verde proaspătă
Sare Kosher, dupa gust
2 lingura.
ulei de masline
3catei de usturoi, tocati
2 lingura.unt sărat
Piper negru măcinat, după gust
Acest modul de cumpărare a ingredientelor este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și conținut similar pe site-ul lor web. Directii- Tăiați capătul tulpinii de la fasolea verde.
- Se încălzește o oală mare cu apă la foc mare până când fierbe. Asezonați generos cu sare. Adăugați fasolea verde și gătiți timp de 3 până la 5 minute, până când sunt fragede, dar încă crocante. Scurgeți și clătiți sub apă rece pentru a se răci.
- Pune vasul la foc mediu. Adăugați uleiul de măsline și usturoiul. Gatiti timp de 1 minut, pana se parfumeaza. Adăugați fasolea în oală și amestecați ușor pentru a se combina. Adăugați untul să se topească și sare și piper după gust. Serviți imediat.
