Healthy Green Smoothie
O modalitate excelentă de a începe ziua! Publicitate - Continuați să citiți mai jos rezultatele:8porții Timp de pregatire:0ore5min Timp de gătit:0ore0min Timpul total:0ore5min Ingrediente2 C. Iaurt grecesc (sau puteți folosi vanilie sau orice aromă) 1 C. Lapte (integral, 2%, etc --- sau puteți folosi soia, migdale, etc.) 2 C. Bucăți de ananas 1 C. Struguri verzi, fără semințe 1 mere verzi întregi, sângerate și tăiate în bucăți 1 pere întregi, miez și tăiate în bucăți 1 Banana întreagă, Cojită 1/2 ciorchine de frunze de varză (sau spanac, guler, sau verde de muștar) 1/4 c. Miere (sau alt îndulcitor) (opțional) Suplimente suplimentare și opționale: bucăți de mango, spanac, castraveți, dovlecei, ulei de cocos sau lapte Gheața, cantitatea dorităAcest modul de cumpărare a ingredientelor este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest lucru și despre conținut similar pe site-ul lor web. Instrucțiuni Puneți totul într-un blender și completați-l cu gheață. Se amestecă până se omogenizează și se servește în cantități mici!
Ziua fericită a Sfântului Patrick! Mai degrabă decât să împărtășesc un Shamrock Shake decadent sau un tort Guinness umed și delicios sau un alt fel de picătură, păcătos, de ziua Sfântului Paddy, m-am gândit să fiu un spiriduș rebel și să împart un smoothie verde simplu și relativ sănătos pentru cei dintre noi. care au chef!
Apropo, acest smoothie ar merge grozav cu un Shamrock Shake ...)
(Ha.)
Începeți prin a adăuga o grămadă de iaurt în blender. Acesta este iaurt grecesc simplu, dar puteți folosi iaurt grecesc de vanilie, iaurt obișnuit de vanilie sau orice aromă de iaurt (inclusiv iaurt care conține fructe) ți-ar plăcea!
Este un smoothie, iubito. Nu sunt reguli.
Adăugați un pic de lapte. Am folosit lapte integral pentru că laptele integral este viața mea, dar poți face orice până la degresat ... sau poți folosi lapte de soia, lapte de migdale - orice îți face fusta să zboare în sus.
Adună niște fructe. L-am păstrat în familia galben / verde, astfel încât smoothie-ul să ajungă să fie frumos și verde strălucitor mai târziu: ananas, banană (împotriva judecății mele mai bune, dar bananele și smoothie-urile merg doar împreună), mere verzi, pere și struguri.
ce sa faci cu ceafa de curcan
ALTE POSIBILITĂȚI: Mango, avocado (da!), Castravete, dovlecei.
Puțină gheață este drăguță! Îmi plac smoothie-urile care, fără îndoială, răcesc fără nicio scuză.
Amestecați copilul până când este super amestecat și neted ...
lucruri de-a face cu puiul la rotisor
Și apoi este timpul ca verdele să se afirme. Luați niște kale și adăugați o grămadă în blender ...
Apoi amestecați-l din nou ...
Până când totul se amestecă.
ALTE POSIBILITĂȚI: Spanac, colier, muștar sau un amestec din toate cele de mai sus.
Hopa! Nu uitați mierea sau orice dulceață doriți. (Dacă utilizați vanilie sau alt iaurt aromat, nu va trebui să îl îndulciți la fel de mult.)
ALTE POSIBILITĂȚI: Zahar, zahăr brun, stevia, sirop de arțar,
INGREDIENT OPȚIONAL: Nu mă citați despre asta, dar dacă ați adăugat o lingură foarte mică de ulei de cocos SAU puțină nucă de cocos
fasole la cuptor cu carne de porc si fasole
Atunci servește-l!
Verdele se intensifică puțin în minutele următoare amestecării sale, iar sufletul tău îți va mulțumi pe măsură ce îl bei.
Mergeți la Shake Shake dacă asta vă spune inima!
(Sau biciuiți unul dintre acestea ... oricare preferați.)
Iată imprimarea dandy la îndemână, deși este într-adevăr o rețetă personalizabilă. Doar fă-ți totul al tău.
Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și altele similare la piano.io Publicitate - Continuați să citiți mai jos
