5 sandvișuri pinwheel pentru cutii de prânz

5 Pinwheel Sandwiches

Am fost acel copil care a adus la școală sandvișuri cu ton și ouă în cutia de prânz. La fel de politicos pe cât prietenii mei stăteau lângă cineva cu un sandviș mirositor (dar oh, atât de gustos), era inevitabil acel băiat care anunța cu voce tare la sala de prânz, Ewww, Dara are un sandwich cu ton, în timp ce-și ține dramatic nasul. Știi copilul, vreau să spun.

Când a venit timpul ca cei doi băieți ai mei să meargă la școală, am jurat că le voi supune cutiile de prânz la regula numai a mâncării neodifere. Problema este că, odată ce ați început să eliminați anumite articole din cutia de prânz, riscați să vă îndreptați în țara sandvișurilor cu curcan și brânză-în-fiecare-zi. Acest lucru funcționează timp de aproximativ o săptămână până când copiii dvs. încep în mod înțeles să apeleze la revoltă în bucătărie.

În timp ce resturile, legumele tăiate, iaurtul și fructele sunt opțiuni sănătoase excelente pentru cutiile de prânz pentru copii mari și mici, am vrut să vin cu câteva opțiuni ușoare, ușor neobișnuite din categoria sandwich. Introduceți sandvișuri cu rotiță, treceți la stânga. Nu numai că opțiunile sunt nesfârșite, dar aceste sandvișuri tortilla roll-up sunt suficient de ușor de făcut de către copii.

Avem tendința să rămânem la pachetele de grâu integral și tortilla din casa noastră, dar nu ezitați să folosiți fie grâu alb, fie integral, așa cum se arată în fotografii. Și amintiți-vă, aceste combinații sunt doar sugestii. Înlocuiți ingredientele pentru a face apel la copiii voștri și papilele gustative.

Iată cinci dintre sandvișurile mele preferate pentru rotițe pentru cutii de prânz pentru copii mari și mici.

1 - Turcia și Apple

Răspândiți pe orice tip de muștar care vă place dvs. sau copilului dvs. - Dijon, franceză, muștar miere. Dacă sunteți o familie de maioneză, atunci adăugați un strat din asta. Se presară pe niște brânză cheddar rasă și se acoperă cu felii de piept de curcan, felii de mere și salată verde. Rolați și tăiați.

2 - Pizza hawaiană

Se întinde aproximativ 1 lingură din sosul de roșii preferat pe o tortilla, apoi se acoperă cu brânză de mozzarella rasă, câteva felii de slănină canadiană și bucăți de ananas. Este posibil să trebuiască să tăiați bucățile de ananas în jumătate pentru o rulare mai ușoară. Rolați și tăiați.

3 - Sud-Vest

Întindeți tortilla cu niște cremă de brânză. Îmi place să folosesc brânză Neufchatel, deoarece are un conținut mai scăzut de grăsimi decât crema de brânză obișnuită și consider că este puțin mai ușor de împrăștiat. Completați cu 1 lingură de salsa, fasole neagră, măsline negre feliate și fâșii de ardei gras roșu. Rolați și tăiați.

4 - Veggie Lover

Se întinde aproximativ 1 lingură de hummus pe tortilla și se acoperă cu un amestec de legume, cum ar fi morcovul ras, fâșii de ardei gras, castraveți și salată verde. Rolați și tăiați.

5 - Turcia și Pesto

Spălați fiecare tortilla cu 1 lingură de pesto de busuioc, apoi acoperiți cu felii de piept de curcan, felii de castraveți și salată verde. Rolați și tăiați.

Desigur, aceste cinci idei sunt doar vârful aisbergului! Iată câteva alte idei de răspândire și completare pe care le puteți combina și potrivi cu conținutul inimii:

unt de mere sau pere
chutney
hummus, orice aromă
pesto de roșii uscat la soare
sosuri de iaurt, cumpărate sau de casă

fasole, de orice tip
brânză, orice tip
pui, rotisor sau altele
năut
șuncă
friptura de vita
salam
tofu

anghinare, conservată
avocado
varză, mărunțită
edamame
varza
măsline
felii de pere
ardei roșu prăjiți
spanac
muguri, fasole sau lucernă
roșie
dovlecel, ras