How Cook Quinoa
De la Maria Lichty din Two Mazăre și Podul lor. Publicitate - Continuați să citiți mai jos rezultatele:6porții Timp de pregatire:0ore5min Timp de gătit:0oredouăzecimin Timpul total:0ore25min Ingrediente1 C. Quinoa nefierte 2 C. Apă sau bulion 1/2 linguriță. SareAcest modul de cumpărare a ingredientelor este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar pe site-ul lor web. Instrucțiuni Așezați quinoa într-o strecurătoare cu ochiuri fine și clătiți-o sub apă rece. Scurgere. Într-o cratiță medie, combinați apă sau bulion, quinoa clătită și sare. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura la minim și acoperiți cu un capac. Gatiti 15 minute.
Se ia de pe foc și se lasă să stea 5 minute, acoperită. Scoateți capacul și pufuiți quinoa cu o furculiță. Servi!
Quinoa, pronunțată Keen-wah , este unul dintre elementele noastre de bază. O mâncăm cel puțin de două ori pe săptămână. Este hrănitor, delicios și ușor de gătit - durează doar 20 de minute! Nu poți bate asta!
Quinoa este o semință fără gluten, care este o sursă excelentă de proteine și are o doză sănătoasă de fibre, fier și magneziu. Are o aromă și o textură de nuci ușor masticabile și pufoase. Este versatil și poate fi utilizat într-o varietate de bucătării și mâncăruri. Ne place să-l folosim în salate, cartofi prăjiți, supe, chili, caserole și chiar prăjituri! Opțiunile sunt nesfârșite.
Puteți găsi quinoa în majoritatea magazinelor alimentare. De obicei îl cumpăr în secțiunea coșului vrac, dar îl puteți găsi și după orez sau alte boabe. Există diferite culori ale quinoa: alb, negru și roșu.
Dacă sunteți nou în quinoa, nu vă fie teamă, vă promit că este foarte ușor de gătit.
Mai întâi, clătiți quinoa într-o strecurătoare cu ochiuri fine. Clătirea îndepărtează acoperirea naturală a quinoa, numită saponină, care o poate face să aibă un gust săpun sau amar.
Apoi, puneți quinoa într-o cratiță medie cu 2 căni de apă sau bulion și sare. Gătirea quinoa în bulion de legume sau pui va adăuga un plus de aromă. Cred că ambele moduri sunt gustoase!
Aduceți quinoa la fierbere.
Reduceți căldura la minim și acoperiți cu un capac. Gatiti 15 minute.
Scoateți tigaia de pe foc și lăsați-o să stea, cu capacul pus, timp de 5 minute. Nu trage cu ochiul!
Puneți quinoa cu o furculiță și serviți!
Vedea? Quinoa este foarte ușor de făcut! Sper că veți încerca!
Dacă sunteți în căutarea de rețete de quinoa, iată câteva dintre preferatele noastre:
Quinoa cu legume prăjite cu măgărie
Coacere cu fasole neagră și quinoa Enchilada
Quinoa cu roșii, busuioc și mozzarella
Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io Publicitate - Continuați să citiți mai jos
