Salate de pui Fajita

Chicken Fajita Salad Bowls

Aceste boluri pentru salate sunt un mod nutritiv de a savura acele arome minunate de fajita de pui!

Preîncălziți cuptorul la 425 ° F. Se amestecă ingredientele de condiment și se lasă deoparte.

Condimentați ambele părți ale pieptului de pui cu sare după gust, apoi frecați ambele părți cu condimentul fajita. Așezați pe o foaie de copt și coaceți în cuptorul preîncălzit timp de aproximativ 22-25 de minute, sau până când puiul ajunge la 165 ° F în partea cea mai groasă. Se lasă să se răcească câteva minute înainte de tăiere.

Între timp, pe măsură ce puiul se coace, încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu. Adăugați ceapă, acoperiți și gătiți, amestecând des, până când începe să se înmoaie, aproximativ 6-8 minute. Adăugați ardeiul gras și gătiți până când piperul este crocant și ceapă este complet moale, aproximativ 5 minute. Se ia de pe foc.

Împărțiți salata între boluri. Se acoperă cu pui, ceapă / ardei prăjiți, smântână, salsa, brânză și guacamole. Serviți imediat. Păstrați resturile în frigider timp de 3-5 zile.

Fără cereale, dar totuși atât de satisfăcătoare, aceste boluri pentru salată de pui Fajita sunt masa perfectă sănătoasă și caldă. Sunt o modalitate nutritivă, cu conținut scăzut de carbohidrați, de a vă bucura de fajitas de pui. Și cu Cinco de Mayo chiar după colț, aceste boluri vă permit să vă alăturați festivităților fără vină. Cu toate aceste arome delicioase Tex-Mex, este destul de greu să greșiți!

Acum, am folosit toate toppingurile mele preferate în stil fajita pentru această rețetă: brânză, guac (TOATE guac!), Salsa, smântână și ceapă și ardei prăjiți. Simțiți-vă liber să amestecați și să combinați diferite garnituri, dacă doriți!

Am folosit salată română pentru baza salatei, deoarece îmi place crunch-ul de romaine și are o aromă neutră drăguță.

vopsea de par blond pentru par negru

Pentru a începe, doriți să amestecați condimentul pentru puiul dvs. Am inclus o rețetă pentru condimente în stil fajita, dar puteți folosi în schimb mixul preferat.

Să începem puiul, deoarece durează cel mai mult timp pentru a găti. Presărați-l generos cu sare pe ambele părți.

Îmi pare rău pentru linia de legare a părului pe brațul meu. #MomLife

Presărați jumătate din condiment uniform pe partea laterală a puiului, frecați-o, răsturnați și repetați.

Se coace până se fierbe. Aceasta durează doar aproximativ 25 de minute la 425ºF.

Puteți să-l tăiați sau să-l sfărâmați, oricum preferați. Cred că feliile sunt mai frumoase, dar tu o faci!

În timp ce puiul gătește la cuptor, prăjiți ceapa și ardeiul. Nu suport cepele crocante (îmi fac rău la burtă), așa că le gătesc până moarte înainte de a adăuga ardeii. Dar nu ezitați să le gătiți după cum doriți!

Puteți folosi, de asemenea, timpul în care puiul se coace pentru a amesteca niște guacamole, a tăia brânza și a rupe salata.

îngerul numărul 758

Acum să asamblăm salata! Puneți o salată într-un castron.

Piloți pe toppinguri! Și ai terminat. E timpul să devorezi.

După cum am menționat, puteți adăuga toppingurile preferate dacă doriți, cum ar fi fasole neagră, porumb, măsline negre feliate sau chipsuri de tortilla. De asemenea, îl puteți servi peste orez pentru o masă mai consistentă. Sau înfășurați totul într-o tortilla, dacă doriți! Avocado tăiat în felii se poate înlocui pentru guacamole dacă sunteți apăsat pentru timp.

Dacă sunteți un maestru la grătar, nu ezitați să gătiți puiul pe el! În acest fel, nu va trebui să vă încălziți casa.

Ce ați adăuga pentru a vă face proprii aceste boluri de salată?