30 Best Healthy Dinner Ideas Your Family Will Eat Right Up
Căutați ceva puțin mai ușor săptămâna aceasta pe care familia voastră o va face de fapt bucură-te ? Știi, idei sănătoase de cină care nu arată și nu au gust, uh ... carton?
Nu mai căuta. Ideile hrănitoare de cină pe care le veți găsi aici sunt la fel de satisfăcătoare și delicioase ca rețetele mai îngăduitoare pe care le cunoașteți și le iubiți - sunt doar modificate un pic pentru a vă asigura că dvs. și familia dvs. primiți combustibilul necesar pentru a alimenta pe parcursul săptămânii înainte. Aceste idei se desfășoară într-adevăr (feluri de mâncare ușoare de pește! Rețete de pui cu aragaz lent ! Boluri de cereale! Salate de spanac !), dar fiecare rețetă are un lucru în comun: gustul fără vinovăție. De asemenea, se reunesc repede - unele fiind Mese de 30 de minute .
Încercați o salată de creveți de ghimbir fierte, care vă va face rușinată rețeta de salată, un fel de mâncare de dovlecei de ghindă, care este suficient de umplut pentru a funcționa ca fel principal, sau un orez picant de conopidă de coriandru jalapeño, care va cere întreaga familie să vă ceară secunde. Apropo de rețetele de conopidă, amestecul de conopidă al lui Ree Drummond nu trebuie ratat. O atingere de suc de lămâie îi conferă cantitatea corectă de aciditate.
Bol de cereale cu somon și legume mediteraneene Somonul este orice altceva decât obișnuit - mai ales când este servit deasupra unui castron de cereale la fel de delicios ca acesta. Și obțineți acest lucru: puteți obține întregul castron pe masă în doar 30 de minute.
.
Salată de iarnă finală Doar pentru că optați pentru o masă mai sănătoasă nu înseamnă că nu vă puteți răsfăța puțin. Pecanele confiate din această salată sănătoasă, de iarnă, o fac un adevărat tratament.
.
Boluri de cereale Tex-Mex Quinoa este o bază excelentă pentru bolurile de cereale. Această rețetă specială păstrează lucrurile interesante cu o varietate de toppinguri, inclusiv fasole, avocado, jalapeños și brânză Cotija.
.
Salată de citrice Kale Profitați la maximum de sezonul citricelor cu această salată simplă care va ieși în evidență pe masa dvs. de cină. Datorită adăugării câtorva jalapeños, are și o lovitură surprinzătoare.
.
Salată de porumb la grătar cu vinegretă de coriandru Porumbul pe știulet este fabulos, singur. Dar tăiați sâmburii, adăugați o mulțime de alte arome interesante și amestecați cu o vinaigretă strălucitoare de coriandru și veți avea o rețetă de buzunar chiar mai minunată.
.
Quinoa ușoară și pufoasă cu ierburi Erbacee și parfumate, nu este de mirare că această salată are un gust atât de răcoritor. Rețeta vă va învăța, de asemenea, cum să gătiți quinoa la pufos perfect.
.
Orez picant de Jalapeno Cilantro Conopidă Crezi că conopida este plictisitoare? Mai gandeste-te. Acest fel de mâncare cu ceapă verde, cu usturoi, vă va face să vă îndrăgostiți de legumele fără pretenții din nou (sau pentru prima dată).
Minestrone de legume prăjite Un bulion delicios, o porție generoasă de parm și o mulțime de legume delicioase fac din această supă masa perfectă de toamnă sau de iarnă.
semnificația numărului de înger 221
.
Salată de sfeclă prăjită Nu numai că această salată de sfeclă este sănătoasă și delicioasă, dar arată și ca o capodoperă directă. (Nu vă faceți griji; rețeta include instrucțiuni pentru placare și asamblare.)
.
Salate de pui Fajita Toate fixările de fajita pe care le iubești atât de mult într-un singur bol..sansează vinovăția? Sună prea bine pentru a fi adevărat - dar cu această rețetă nu este.
Obține .
Quinoa cu roșii, busuioc și mozzarella Iubitori de salată caprese, acesta este pentru voi. Imitați gusturile preparatului clasic într-o salată roșie de quinoa care se păstrează frumos până la trei zile în frigider.
.
Salată de conopidă picantă Dacă nu aveți lime acasă, stropiți puțin oțet deasupra acestui fel de mâncare pentru a-i da aceeași mușcătură acidă.
Ia rețeta.
Spaghete prajite cu dovleac Dacă nu ați încercat încă spaghetti squash, acum este momentul. Acest ingredient simplu, de umplere, vă va face să uitați totul despre pastele pe care le poartă numele.
Supa de legume Legumele colorate și un bulion sărat de roșii împiedică această supă să se simtă blândă. Va deveni favoritul familiei în cel mai scurt timp.
Obțineți rețeta la Cina la grădina zoologică .
Barci de dovlecei umplute Dovleceii prăjiți sunt deja o parte apetisantă. Adăugați o umplutură împreună cu lămâie, cimbru și parmezan și este gata să ocupe locul central ca fel principal.
Obțineți rețeta la Dragoste și lămâi .
Pizza Crusta de conopida cu Lemony Kale Mozzarella proaspătă, varza de lămâie și o bază care nu-ți vine să crezi că nu este pâine, o face să mănânci ușor sănătos. Această rețetă se întâmplă, de asemenea, să fie pe deplin vegetariană.
Obțineți rețeta la Coley Cooks .
Supă de linte marocană Crock Pot și năut Aromele marocane adaugă bogăție și condimente acestei supe sănătoase. Completați totul cu o păpușă de brânză de capră cremoasă.
Obțineți rețeta la Recoltă pe jumătate coaptă .
Tofu Stir-Fry Încă o masă de 30 de minute pentru câștig! Credeți sau nu, sosul utilizat în această utilizare pentru salată este compus din doar două ingrediente.
Obțineți rețeta la Bine placat .
Parmezan de vinete la cuptor Aprindeți rețeta tradițională cu vinete coapte (spre deosebire de prăjite!). Un strat de panko și mai multe tipuri diferite de brânză păstrează lucrurile interesante.
Obțineți rețeta la Dă-mi niște cuptor .
Salată colorată de sfeclă cu morcov, quinoa și spanac Aveți nevoie de o resetare? Această salată în nuanțe de roz este plină de superalimente precum morcov, quinoa, spanac, edamame și avocado.
Obțineți rețeta la Cookie și Kate .
Rețetă sănătoasă de pui Piccata Cine spune că trebuie să eviți carnea pentru a mânca sănătos? Acest fel de mâncare ușor este plin de proteine - dar încă incredibil de ușor.
Obțineți rețeta la Mestecați tare .
Somon copt în folie Nu veți privi niciodată înapoi după ce ați încercat această metodă de coacere cu folie. Este simplu, de exemplu, și are ca rezultat un pește perfect gătit. Dar este, de asemenea, doar cale mai ușor de curățat.
Obțineți rețeta la Bine placat .
Salată tăiată mediteraneană Pariez că nu vei crede că acest dressing gustos nu conține ulei. Această salată este, de asemenea, suficient de mare pentru a alimenta șase până la opt persoane, ceea ce o face opțiunea perfectă pentru o familie înfometată.
Obțineți rețeta la Feel Good Foodie .
Iarbă persană de ierburi și naut cu orez Încălzitor și răcoritor, această tocană se reunește într-o singură tigaie și se bazează pe ingrediente pe care probabil le aveți deja în cămară și frigider (spanac, naut și lămâie).
Obțineți rețeta la Recoltă pe jumătate coaptă .
Salată de ierburi de roșii uscate la soare Există ceva atât de special la o salată care implică ierburi proaspete. Completați lucrurile cu naut crocant și nuci de pin prăjite pentru o crocantă adăugată.
Obțineți rețeta la Recoltă pe jumătate coaptă .
Tofu de arahide crocant și orez de conopidă amestecate Iată un truc distractiv pe care îl veți învăța în timp ce gătiți această rețetă: Dacă pregătiți tofu înainte de a-l salta, veți ajunge cu o margine exterioară mult mai crocantă, care dă loc unui centru moale.
Obțineți rețeta la Baker minimalist .
Salată tocată Pansamentul de casă, legumele crocante și cantitatea potrivită de Parm oferă acestei salate mult mai mult corp decât v-ați putea aștepta. Este acidulat, sărat și proaspăt.
Obțineți rețeta la Un cuplu gătește .
UrmătorulIată noile dvs. mese preferate instantanee
Publicitate - Continuați să citiți mai jos Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io
