How Make Overnight Oats
Aceste ovăz peste noapte sunt ușor de amestecat înainte de culcare și vă oferă un mic dejun delicios și sănătos când vă treziți. De la Joanne Ozug din Fifteen Spatulas. Publicitate - Continuați să citiți mai jos rezultatele:1servire Timp de pregatire:0ore5min Timp de gătit:0ore0min Timpul total:0ore5min Ingrediente1/2 c. Ovăz laminat la modă veche 1 C. Lapte neîndulcit de alegere 1 lingură. Semințe chia 1 lingură. Sirop din esență de arțarAcest modul de cumpărare a ingredientelor este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar pe site-ul lor web. Instrucțiuni Se amestecă toate ingredientele împreună și se lasă să stea cel puțin 8 ore. Bucurați-vă! Acum vreo 8 ani, soțul meu și cu mine ne vizitam prietenul Frank, iar la micul dejun el ne-a oferit ceea ce era în esență făină de ovăz servită ca cerealele. A turnat ovăz de modă veche într-un castron cu lapte rece și a adăugat un pic de zahăr brun pentru a-l îndulci ușor. Am mâncat întotdeauna fulgi de ovăz fierbinți pentru întreaga mea viață, așa că aceasta a fost o revelație pentru mine!
Cu toate acestea, având ovăzul în acest fel se obține ovăz care este puțin ferm pentru gustul meu. Soluția? Ovăz peste noapte. Practic, combinați ovăzul și lichidul înainte de a merge la culcare. Lăsați-l să stea peste noapte, iar dimineața vă veți bucura de ovăz înmuiat, frumos și rece.
Dacă ați avut vreodată făină de ovăz fierbinte, merită să o încercați în acest fel. Este modul meu preferat de a mânca fulgi de ovăz!
Pentru început, combinați ovăzul de modă veche cu o lingură de semințe de chia. Îmi plac absolut semințele de chia și sunt și ele foarte sănătoase. Dacă nu le-ați mai avut niciodată, vor absorbi lichidul și vor deveni moi, conferind făinii de ovăz o consistență mai groasă.
înger numărul 838
Adăugați lichidul dorit la ovăz. Folosesc lapte cu grăsimi reduse, dar puteți face și lapte de migdale, lapte de soia, lapte de cocos și așa mai departe.
Apoi adăugați o lingură de sirop de arțar pur. Îmi place să folosesc sirop de arțar, deoarece are o aromă excelentă și se amestecă foarte bine. Mierea este puțin prea groasă pentru a se amesteca ușor.
Acoperiți ovăzul, apoi băgați-l în frigider peste noapte, sau cel puțin 8 ore.
Când te trezești dimineața, totul se va strânge și va absorbi mult lapte. Acum este gata de mâncare!
Și, după cum vă puteți aștepta, există o mulțime de spațiu pentru variație cu ovăzul peste noapte. Puteți face jazz cu scorțișoară sau alte condimente, puteți adăuga fructe precum banane, fructe de pădure și așa mai departe și puteți adăuga, de asemenea, unturi de nuci, iaurturi și multe altele. Simțiți-vă liber să puneți ingredientele preferate!
![Cel mai bun exemplu de scrisoare de demisie a pastorului (Demisia congregației) [2022]](https://songtre.tv/img/human-resources/80/best-pastor-resignation-letter-sample.png)
