10 Healthy Recipes Start New Year
Bună ziua tuturor! Bine ați venit în 2018! Ai dormit azi? Sau te-ai trezit devreme și ai început să lucrezi în toată vacanța asta răsfățându-te? (Te auzim.)
Majoritatea oamenilor încearcă să mănânce mai sănătos în primele săptămâni ale unui nou an, ceea ce este de înțeles având în vedere toate sărbătorile pe care le facem din noiembrie. Există doar atâtea fripturi, caserole, păsări întregi, prăjituri, plăcinte, tort și cocktailuri pe care le poți avea! Dacă sunteți în căutarea unor idei despre a mânca mai sănătos, fără a vă priva de mâncăruri delicioase și reconfortante, nu căutați mai departe. Vă împărtășim 10 rețete sănătoase pentru a vă începe!
înger numărul 1234
Făină de ovăz la cuptor. Dara ne arată componentele de bază care intră într-un fel de mâncare consistentă cu fulgi de ovăz coapte, apoi ne oferă 5 variante diferite de încercat. Încearcă-le pe toate, apoi fă-ți propriile!
Magnifică Granola. Fapt: Granola de casă are un gust mult mai bun decât în magazin. Este foarte ușor și costă mai puțin de realizat, mult mai proaspăt și poți pune tot ce vrei în el. Faceți suplimentar, apoi transformați o parte din el în bare de granola!
Sănătate cu 7 straturi. Doar pentru că este ziua jocului nu înseamnă că nu poți să te distrezi la fel de mult ca și persoana de lângă tine care trage ultimul queso. Această baie în strat are toată aroma, cremă și bogăție pe care le căutați - fără vinovăție. Simțiți-vă liber să mergeți în oraș cu asta!
15 număr de înger flacără geamănă
Supă de tăiței de orez cu pui și legume. Ah. Nu există nimic ca un bol cald și reconfortant de supă de pui care să alunge frigul de iarnă. Această rețetă folosește tăiței de orez și puteți adăuga aproape orice legume sau proteine utilizate în mod obișnuit într-un salt-prăjit. Perfect pentru curățarea frigiderului, de asemenea!
Cum se face bulion de legume. În timp ce ne referim la supe, iată o modalitate excelentă de a folosi orice legume și resturi de legume pe care le aveți. Păstrați bulionul în congelator și sunteți deja la jumătatea drumului către o oală frumoasă de supă de fiecare dată când trebuie să aruncați împreună o masă de ultim moment.
Salată de pui marinată. Dacă restul zilei ajunge să se îndepărteze de tine, întoarce-te pe drumul cel bun cu această salată pentru cină. Are o mulțime de proteine și grăsimi bune pentru a vă menține mulțumiți, iar Erica o face mai ușoară folosind aceleași ingrediente pentru dressingul în marinata de pui (cu un singur adaos pentru a vă oferi un dressing cremos).
rugăciune înainte de operație pentru un prieten
Chipsuri de mere la cuptor. Hrănește-ți monstrul gustării cu aceste jetoane simple și sănătoase. Și poate, atunci când aveți nevoie de un pic de decadență, înmuiați-l într-un sos de caramel de casă sau stropiți-l cu un pic de ganache de ciocolată albă caramelizată. Continuați, nu vom spune.
Mușcături de energie din fructe și nuci. Apropo de gustări, ai făcut deja aceste delicioase mici pepite? Dacă nu ați făcut-o, pierdeți. Timp mare. Vor deveni rapid un favorit și un element de bază în casa dvs. și, în funcție de ceea ce adăugați, bifează, de asemenea, atâtea cutii noi de dietă și stil de viață. Încerci să devii paleo, Whole30, crud, vegan, fără gluten sau fără lactate? Aceste mușcături te-au acoperit!
Salată pentru micul dejun! Da, într-adevăr, puteți mânca salată la micul dejun. Brenda împărtășește, de asemenea, o rețetă pentru un simplu sos de iaurt cu fructe de pădure pentru a aduce totul împreună. (Aruncă un ou prăjit acolo și urmărește-ne cum facem un dans fericit!)
Orez prăjit umplut cu legume. Orezul prăjit al Erica este încărcat cu legume și, ca bonus, este o masă cu o singură tigaie. Este un alt fel de mâncare care vă poate ajuta să vă curățați frigiderul și să consumați produse suplimentare. Toată lumea câștigă!
cum se curata partea de jos a cuptorului
Și iată-l, doar câteva dintre multele rețete grozave pe care le avem de la colaboratorii noștri minunați. Ceea ce ne place la acestea este că sunt mai întâi delicioase și, de altfel, sănătoși. Toată lumea din familie se va bucura de ele!
Ai rețete sau gustări sănătoase preferate? Împărtășiți-le cu noi mai jos!
