Tex Mex Grain Bowls
Secretul boabelor gustoase: coriandru tocat, plus coaja de lămâie și suc. Încercați să adăugați câteva la următoarea oală de orez!
cadou pentru femeie cu totPublicitate - Continuați să citiți mai jos rezultatele:4 - 6porții Timp de pregatire:0ore30min Timpul total:0orePatru cincimin Ingrediente1 kg
morcovi, curățați și tăiați în bucăți de 1/2 inch
1 kgpăstârnac, decojite și tăiate în bucăți de 1/2 inch
4 linguri.ulei vegetal
1 1/2 linguriță.
chimen măcinat
cum se prepară fasole prăjită într-o oală1 linguriță.
pudra de chili
1 1/4 linguriță.sare kosher, plus altele după gust
1/4 linguriță.
piper negru, plus altele după gust
4 c.varză roșie feliată subțire
3tei
Rețetă de salată cu trei fasole femeie pionieră1 1/2 c.
Quinoa
1 C.coriandru proaspăt, tocat, plus altele pentru topping
cu ce să înlocuiască praful de copt1
ceapa mica, tocata
115 uncii pot face fasole pinto, scursă și clătită
Douăavocado mic, feliat
Salsa, jalapeños murat și brânză Cotija mărunțită, pentru topping
Acest modul de cumpărare a ingredientelor este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest lucru și despre conținut similar pe site-ul lor web. Directii- Preîncălziți cuptorul la 425˚. Aruncați morcovii, păstârnacul, 2 linguri de ulei vegetal, chimenul, praful de chili, 1 linguriță de sare și câteva grinduri de piper pe o foaie de copt cu margini până se acoperă bine. Prajiti, amestecand de cateva ori, pana cand sunt fragede si usor rumenite, intre 25 si 30 de minute.
- Între timp, adăugați varza într-un castron mediu și stoarceți peste el 1 lingură de suc de lămâie. Adăugați 1 lingură de ulei vegetal și & frac14; linguriță fiecare sare și piper, aruncați și lăsați deoparte să se înmoaie.
- Gatiti quinoa dupa cum indica eticheta. Se ia de pe foc și se pufează cu o furculiță. Se amestecă coaja și sucul de 1 tei și coriandru.
- Încălziți 1 lingură de ulei vegetal rămas într-o tigaie medie la foc mediu-mare. Adăugați ceapa și un vârf de sare și piper. Gatiti, amestecand, pana se inmoaie, aproximativ 8 minute.
- Se amestecă fasolea pinto. Gatiti pana se incalzeste, aproximativ 2 minute.
- Împărțiți quinoa între boluri și acoperiți cu legumele prăjite, amestecul de fasole, varza și avocado. Completați cu salsa, jalapeños murat, Cotija și mai mult coriandru. Se servește cu pene de var.
