Boluri cu cuscus de somon grecesc

Greek Salmon Couscous Bowls



Aflați Numărul Dvs. De Înger

Aceste boluri nu ar putea fi mai ușor de pregătit; de fapt, vor fi pe masa ta în mai puțin de o oră. Pentru a le oferi un pic de fler și aromă suplimentară, adăugați feta, măsline și o strop de tzatziki.



Publicitate - Continuați să citiți mai jos rezultatele:6porții Timp de pregatire:0ore35min Timp de gătit:0oredouăzecimin Timpul total:0ore55min Ingrediente6

file de somon fără piele (aproximativ 6 uncii fiecare)

3 1/2 linguriță.

sare cușer

1 linguriță.

piper negru



1 3/4 linguriță.

oregano uscat

2 linguri.

otet de vin rosu

urme de pași în nisip Isus
1/4 linguriță.

fulgi de ardei rosu



Două

catei de usturoi, tocati marunt

3/4 c.

plus 1 lingură de ulei de măsline

Două

ardei grași (1 verde, 1 roșu), tăiați în bucăți de 1/2 inch

1

castravete, însămânțat și tăiat în bucăți de 1/2 inch

1/4

ceapa rosie, feliata subtire

1 1/2 c.

cuscus

6 oz.

brânză feta, sfărâmată

1 C.

măsline asortate fără sâmburi, înjumătățite

3/4 c.

tzatziki

Acest modul de cumpărare a ingredientelor este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar pe site-ul lor web. Directii
  1. Preîncălziți cuptorul la 375 °. Așezați somonul pe o foaie de copt. Într-un castron mic, combinați 2 lingurițe sare, 3/4 linguriță piper și 1 linguriță oregano. Condimentați somonul pe ambele părți cu amestecul.
  2. Coaceți până când somonul este opac, timp de 12 până la 14 minute.
  3. Se amestecă oțetul, fulgii de ardei roșu, usturoiul, 1 linguriță de sare și restul de 1/4 linguriță de piper și 3/4 linguriță de oregano într-un castron mediu. Se amestecă în 3/4 cană de ulei de măsline până se combină.
  4. Adăugați ardeii grași, castraveții și ceapa roșie în vinaigretă. Se amestecă până se acoperă uniform.
  5. Aduceți 2 cani de apă la fiert într-o cratiță medie. Adăugați restul de 1 lingură de ulei de măsline și 1/2 linguriță de sare. Se amestecă cuscusul, apoi se acoperă, se scoate de pe foc și se lasă să stea 5 minute. Puneți cuscusul cu o furculiță, adăugați la legume și amestecați pentru a combina.
  6. Împărțiți amestecul de cuscus între boluri puțin adânci. Completați fiecare porție cu un file de somon și presărați feta și măslinele. Stropiți cu tzatziki.
Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io Publicitate - Continuați să citiți mai jos